[...] miał byś nie aromatyzować na takiej dawce? Podajesz jakieś ia? Teraz to można dać w "ciemno" na oko np exe dal bym 3 dni pp tabsie donposilku z tłuszczami następnie 0.5 tabsa co 3 dni Master to nie ia ale moze ograniczyć aromatyzacje ,lecz to sprawa indywidualna. Znam sporo osób co na masterze leci dalej swoją dawkę ia jak przed masterem
[...] donposilku z tłuszczami następnie 0.5 tabsa co 3 dni Master to nie ia ale moze ograniczyć aromatyzacje ,lecz to sprawa indywidualna. Znam sporo osób co na masterze leci dalej swoją dawkę ia jak przed masterem Rzecz w tym, że nie pierwszy raz biorę propka i taka dawka nie aromatyzowała u mnie na tyle, żebym w ogóle ai używał, a teraz mam [...]
[...] dla siebie jeżeli faktycznie gdzieś tam będziemy trzymać się naszych wytycznych, być w tym konsekwentni i faktycznie wypełniać to co sobie założymy bez kombinowania podjadania i tak dalej to wszystko powinno w miarę fajnie wyglądać. Najgorzej jak od biegamy od naszych wytycznych i nie możemy tak naprawdę ocenić czy coś na nas działa czy też nie
Liga Światowa to turniej towarzyski, w tamtym roku nasi najlepsi zawodnicy odpoczywali, więc w tym roku może być podobnie, z tym nie będzie problemu Dalej podtrzymuje swoje stanowisko, że dobrze się stało, że turniej został przełożony. Widać jak na tą tragedię reaguje świat, żałoby narodowe m.in. w Brazylii, Litwie czy Rosji mówią same za siebie [...]
[...] takimi programami. Acha: jakos nie widzialem zeby ktos opisal ten program ze zakonczyl sie sukcesem ale moze sie myle to poprawcie. Wnioski wyciagnij sam jaka droga pojsc dalej. To ze mi sie nie udalo nie oznacza, ze Tobie sie nie powiedzie, ale z posta wynika ze podobnie sie dzieje z Toba to co dzialo sie ze mna. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] bądź owoc po tym posiłku, gdy są dni bez treningu. 6 Posiłek / Po treningu (21:30) - Ser biały chudy(200g), kanapki z chleba żytniego(ser topiony) Nie wiem rozpisałem, ale dalej mam tam problemy. Z warzywami jakie mógłbym jeść między posiłkami, bo z owocami nie ma problemu kupię banany,jabłka,śliwki i zjem, a z warzywami to nie wiem, które jeść [...]
[...] mialem okazje z nim walczyc A co do balachy to mam chyba naderwane wiazadla,ale dopiero jutro smigne do lekarza.Narazie reka dziala w 50% ale na bank nic powaznego sie nie stalo Dobrze zaczyna sie dziac na arenie MMA w Polsce i oby tak dalej!! Teraz mam troche wolnego i trzeba ostro wziasc sie za bjj do trzeciego turnieju Pozdrawiam wszystkich!!
Trochę jaśniej- dzięki ;) Chociaż dalej nie wiem za bardzo co jeść i jak ćwiczyć dla zdrowia (w tym między innymi psychicznego). Podoba mi się to co robią aeroby (wydolność krwionośna i oddechowa), ale faktycznie przydałoby mi się trochę mięśnia. A co sądzicie o pole dance? Kiedyś chodziłam i wydaje mi się, że całkiem nieźle (jeśli ktoś nie [...]
[...] i do naspepnego treningu to mi te 3 mil mi spdly zosatlo co bylo hehe a wiec cos zmienilem na probe, w lapkacj mi poszlo 3,5 cm czyli obecnie mam 36 ,5 i mysle ze bedzie dalej roslo .Jesli chodzi o sile to zabardzo nie ma fantastycznych efektow. cwiczylem bez zadnych diet wogole odzywek itp hehe nawet moge dodac z esobie lubie wypic a [...]
[...] przez sportowców byłego Związku Radzieckiego. W owym treningu wykorzystujemy siłę nabytą podczas treningu na siłowni, kształtując siłę eksplozywną i szybkościową. Wdając się dalej w lekturę artykułu dojdziecie do zaskakującego wniosku: "przecież podobne ćwiczenia nie raz wykonywałem na wf-ie/ treningu", co dodatkowo świadczy o [...]
[...] co się w rok nagromadziło. Plus z mich działań taki, że ruszyłem swoje cztery litery i trochę kondycji załapałem - będzie łatwiej jak z wczasów wrócę :-D Do 27 czerwca lecę dalej z planem jaki jest; później 2 tygodnie urlopu i po powrocie tak 3-4 tygodnie wylewania potu do następnego (sierpniowego) wyjazdu. Bardziej sensowny plan na redukcję [...]
heniuk co Ty mi tu podbijasz z jakimś FBW ? Czy ja gdzieś napisałem coś o FBW ? Nigdy go nie stosowałem... co do tego typu zywienia to zastosuje i będę wiedział jak działa na mnie i co można z niego wyciągnąc, a Ty poprzez swoją slepote i zadufanie będziesz dalej w dupie jedzac co 2h i nak***iajać swój pedantyczny split. pJona
Ja dalej nie kumam po co komplikowac. Kto ma ochote brac sterydy, i akurst zaczyna cykl powinien wrzucac foty przed i jazda.relacjonowac caly czas. Poziom wiedzy ludzi na forum by zwiekszyl sie o wiele procent. to tak jakby uczestniczyc w jakis eksperymentach.
[...] kompletnie niewyglada...tak samo przedramie na 36(w profilu masz taka wage i taki wzrost a tej wagi jakos niewidac)...mozliwe ze na zdjeciach tak to wyglada...no ale takie jest tylko moje zdaniereansumujac: WIELKIE POSTEPY!oby tak dalej!a co do posilkow...7-9 dzienie...czyli jesz srednio co 2 do 2,5 godziny tak? Postepy niesamowite!! Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%24%24%24NEWS!!!_INFO!!!_DZIENNIKI_TRENINGOWE!!!%24%24%24-t817918.html tutaj masz odp:-D nagrody po miesiacu prowadzenia, co bedzie dalej zobaczymy;-) wszystko zalezy od waszej aktywnosci w dzienniku itp
[...] podobnie ... z tym ze ja na treningu siatkowki w marcu przy bloku trafilem w lokiec kolegi obok i tak samo myslalem ze to wybicie, opuchlizna zejdzie, bol przejdzie i tak dalej i tak dalej... olalem to i jak po 2 miesiacach () bol nie przechodzil wybralem sie do lekarza i co sie okazalo ? zlamany palec - juz nie zrosl sie prawidlowo i mimo ze [...]
[...] 10 zwycięstw jeśli będzie to konieczne. „Nie ma gadania. Nie ma żalenia się. Zrobiliśmy to, co zrobiliśmy. Przeszłość jest nie bez powodu nazywana „przeszłością”. Idziesz dalej. Ty rób swoje, a ja zajmę się ciężką pracą. To nie jest moje pierwsze rodeo. Powiedziałem wielu ludziom: „jeśli mam tam wyjść i zdobyć kolejne 10 zwycięstw, to muszę to [...]
Trenuje ponad pol roku, dwa dni, dzien przerwy, i tak dalej. Obwodow nie znam, bo nigdy tym sie nie przejmowalem. Chodzi mi jedynie o lepsza, bardziej masywna sylwetke. Niestety, mam bardzo chuda kosc, co przy wadze 80 kg i 182 cm wzrostu nie wyglada najlepiej. Wiek 29 lat. Co do diety - staram sie jesc zdrowo i bez nadmiarow tluszczu. Duzo [...]
Cykl na dekompozycję.
